Das Institut für Emotionale Intelligenz und Coaching (EICO) hat es sich zur Aufgabe gemacht, Emotionale Intelligenz (EI) – ein Synonym für menschliche Reife, Souveränität und soziale Kompetenz – möglichst vielen Menschen zu vermitteln. EI bildet damit auch eine Grundlage für Führungs- und Unternehmenserfolg.

Martin Horack und Angelika RückerKonstruktive Haltungen und klares Bewusstsein im Sinne von achtsamem Handeln sind das Herz unserer Arbeit.
Wir  stehen für konsequente Potentialentwicklungskultur auf allen Ebenen. Achtsamkeit sehen wir hierbei als wichtige Schlüsselkompetenz zur Entfaltung dieser Potentiale.

termine

Der 8-Wochen-MBSR-Abendkurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness based Stress Reduction, man kann dies  übersetzen als „Stressreduktion durch Achtsamkeit.“
Im MBSR-Kurs erfahren die Teilnehmenden unmittelbar die positive Auswirkung von Achtsamkeit. Dies geschieht durch das Kennenlernen und gemeinsame Praktizieren der formalen Achtsamkeitsübungen über einen Zeitraum von 8 Wochen. Im Liegen, Sitzen und in der Bewegung finden die folgenden Übungen statt:

•  Body-Scan – eine angeleitete Körperwahrnehmungsübung im Liegen.

•  Sitzmeditation – eine angeleitete Meditation mit Aufmerksamkeit auf dem Atem.

• Achtsame Körperübungen – angeleitete leichte Dehn- und Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga.

• Austausch – ein wöchentlicher erforschender Austausch über die gemachten Praxiserfahrungen in der Gruppe.

Termine:

Kurs 1 Beginn 13. April – Ende 15. Juni. 2021 | 8 wöchentliche Termine dienstags | 19:00 – 21:30 Uhr | Preis: 370 €

Kurs 2 Beginn 05. Okt. – Ende 30. Nov. 2021 | 8 wöchentliche Termine dienstags | 19:00 – 21:30 Uhr | Preis: 370 €

Achtsamkeitstage

Diese Tage können von allen ehemaligen Teilnehmer*Innen der MBSR Kurse oder von erfahrenen Meditierer*Innen zur Auffrischung gebucht werden:

• Samstag, den 12. Juni, 20. Nov.  2021 von 10-16 Uhr  sowie Sonntag, den 21. Nov. von 10-16 Uhr

•Infoabende MBSR Kurs

An diesen kostenlosen Infoabenden erhalten Sie  eine Einführung in das Thema Achtsamkeit im Zusammenhang mit dem achtwöchigen MBSR Kurs Stressreduktion durch Achtsamkeit. Sollten Sie zu diesen Terminen nicht können so gibt es immer ein kostenloses Vorgespräch zum MBSR Kurs
Neben einem Kurzvortrag gibt es auch kurze Achtsamkeit-Übungen sowie einen Filmausschnitt zu folgendem Thema:

Achtsamkeit und ihr positiver Einfluss auf unser gesamtes Leben.

Termin

• Montag, den, 23. März 2021 von 19:00 – 20:30 Uhr

• Freitag, den, 17. Sep. 2021 von 19:00 – 20:30 Uhr

Anmeldung unter:
EICO Institut  horack@eico-institut.de

oder 0160-5552770

Aufgrund der begrenzten Plätze ist eine Anmeldung zum Informationsabend  erforderlich.